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2021-12

同样都含糖，为什么水果更健康？

各种各样的健康机构和专家经常建议我们，要少吃点糖。不过同样是膳食建议，水果就要多吃了。但是，水果不也是含糖的吗？刚刚说完少吃糖，这矛盾的吧？我们知道糖根据分子结构可以分成许多种（比如葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖等），不管是什么种类，来自什么食物，等量的糖会给我们提供同等的热量。那为什么吃含糖的水果比喝饮..
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2021-12

吃水果，讲原则

水果，是时尚的健康食品。但是，你可知道五花八门的水果并非都适合你。因为每个人的身体状况不同，各种水果的性能及其对人体的作用也不同。所以，吃水果也要讲原则，这个原则就是：食有温凉，人分寒热，热者寒之，寒者热之。■人分寒热人的体质有寒热之分.如何区分人体属热还是属寒呢？比较简单的检测..
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2021-12

熬夜后吃什么水果最好

大家都知道熬夜是对身体不好的。很多人会经常熬夜是因为工作压力大，那么你知道长期熬夜吃什么好吗？甜橙、猕猴桃富含维生素C，对提高免疫力有助。牛肉干、鱼片等小食品都含有丰富的维生素B，但都不易消化，建议少吃。提神饮料以绿茶为******，胃肠不好者推荐枸杞子泡茶，解压明目...1、苹果。俗话说“每天吃苹果，医生远离我..
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2021-12

注意了!12种情况不能吃西瓜!

西瓜清暑解热、止渴、利小便，适用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮。但因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降。1.感冒初期不宜食用中医将感冒分为风寒和风热两种。感冒初期，在没分清楚自己属于哪种类型时，吃太多西瓜很可能让寒气加重，..
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2021-12

夏季吃些鲜果糖水美味又营养

鲜果糖水，糖水中加入营养丰富的水果混合以具有药食两用的食物如川贝、雪耳、无花果等，更是增强滋补功效，有益人体健康。鲜奶炖木瓜雪梨做法：先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分钟即成。功效：鲜奶+木瓜=双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外..

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